De meeste fietsers zullen dit herkennen: Na een dag hard werken, stap je op de fiets, ga je de natuur in en je stress verdwijnt. Het kan zelfs zijn dat je terugkomt met meer energie! Er zijn de laatste jaren wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar dit verschijnsel. Daaruit blijkt dat er allerlei positieve effecten op neurologisch en mentaal gebied zijn als gevolg van bewegen in de buitenlucht. Ik ben zelf geen wetenschapper, maar het artikel waar ik naar verwijs is heel helder. Het bevestigt voor mij in ieder geval de gedachte dat buiten bewegen gewoon goed voor je is. Ik geloof zelfs dat we er voor gemaakt zijn om buiten te zijn…
Tijdens coachingsgesprekken op de fiets spelen deze neuro-fysiologische processen absoluut een rol. Terwijl we samen kilometers wegtrappen gebeurt er in je hoofd en lijf ook van alles. Veel van mijn coachees geven aan dat er meer diepgang zit in de gesprekken die we samen hebben en dat ze zich beter kunnen focussen. Dat maakt het effect van coaching dus alleen maar krachtiger.
Ben je niet zo prater, maar meer een beweger? Loop je steeds vast in dezelfde dingen of wil je eens wat persoonlijke patronen onderzoeken? Dat kan, als coach ga ik graag met je op pad.
