Wat doe ik?
Ride ’n Reflect is ontstaan vanuit het idee dat coaching, bewegen en buiten zijn heel goed bij elkaar passen. Samen op de fiets aan de slag met een ontwikkelvraag, je komt altijd wel ergens… Zo begon ik een aantal jaar geleden. Ik had diverse klanten die heel bewust voor dit concept kozen en het bleek ook goed te werken. Tegelijk realiseerde ik me ook dat dit niet voor iedereen zo is.
Zonder fiets…
Coaching op de fiets is lang niet voor iedereen de manier om verder te komen. Ik begeleid regelmatig mensen die de voorkeur hebben voor de beslotenheid van een gespreksruimte. Dat is aan jou. Ik heb ruime ervaring met het begeleiden van jongeren en volwassenen en maak daarbij gebruik van verschillende methodes en oefeningen. Als contextueel coach werk ik bijvoorbeeld ook regelmatig vanuit een genogram of met playmobilpoppetjes om je zo meer inzicht te geven op jou en je relaties met de mensen je omgeving. Belangrijk is dat het voor jou veilig is en dat je er voor 100% kunt zijn, het gaat tenslotte om jouw ontwikkeling. Ik maak gebruik van een prettige ruimte aan de rand van Veenendaal, waar we in alle rust aan slag kunnen gaan. Voor een coachgesprek betaal je €85,- euro per keer, bij vijf gesprekken reken ik €400,-.
Op de fiets…
Als je wel besluit met mij op de fiets te stappen, zijn er verschillende mogelijkheden. Het kan op je eigen (race)fiets, je mountainbike of op je stadfiets. We rijden in een (rustig) tempo naast elkaar waarbij een gesprek voor jou (en mij) goed mogelijk is. Tijdens deze fietstocht onderzoeken we wat er speelt en wat jij daarmee te doen hebt. Want dat is belangrijk: dat jij in beweging kan komen. Onze ritten zijn in de ruime omgeving van Veenendaal. De Utrechtse Heuvelrug, Gelderse Vallei, de Betuwe of de Veluwe, er zijn mogelijkheden genoeg voor een mooie route. We spreken samen af wat voor route jij ziet zitten en waar we starten.
De Etappekoers.
Een ‘etappekoers’ is een coachtraject dat bestaat uit drie tot vijf fietstochten van anderhalf uur. Het kan zijn dat je tussendoor wat denkstof van me meekrijgt.
Aan elk coachtraject gaat een (telefonische) intake vooraf. Ik verken met je waar je mee aan de slag wilt en maak op basis daarvan concrete afspraken met je. Per gesprek betaal je €85, bij vijf gesprekken betaal je €400.
Meer weten over de Etappekoers? Neem contact met me op.
De Klassieker
Soms heb je iemand nodig die met je meedenkt over een probleem of een dilemma. Het kan ook zijn dat je gewoon je hart eens wilt luchten. Dat kan door middel van ‘De Klassieker’. Een wat langere, eenmalige fietstocht, van ongeveer twee uur, waarin ik naar je luister en met je meedenk. Vooraf doen we een korte telefonische intake om je vraag helder te krijgen. De kosten van ‘De Klassieker’ zijn €95,-. Wil je een keer samen een Klassieker fietsen? Contact leggen kan hier.
Trainen
Coaching is pas echt effectief als je tussen de sessies door ook wat doet: Je zou het kunnen vergelijken met trainen voor een wedstrijd en het goed verzorgen van jezelf na afloop van de koers. Jezelf voorbereiden op een rit helpt je om te focussen op waar het over moet gaan voor jou. Je kunt bijvoorbeeld nadenken over een situatie die je kunt koppelen aan je ontwikkelvraag. Na afloop is het handig om voor jezelf na te gaan welk(e) inzicht(en) het gesprek jou heeft opgeleverd. Je kunt dit bijvoorbeeld doen door een aantal dingen op te schrijven. Je formuleert je gedachten en zet ze op papier, waardoor de reflectie verder gaat. Het kan zomaar zijn dat tijdens het schrijven je opnieuw dingen ontdekt, die je op de fiets nog niet had bedacht. Uiteraard kan ik met je meedenken over manieren waarop jij tussen de sessies door vooruit kan blijven gaan.
scholen en bedrijven
Naast dat ik mensen individueel begeleid, heb ik ook mogelijkheden om met en voor scholen aan de slag te gaan. Je kunt mij bijvoorbeeld vragen voor het werken met een groep. Ik heb ruime ervaring met het begeleiden van intervisie met leerkrachten en docenten, waarbij naast het groepsleren ook de individuele ontwikkeling van de deelnemers aan bod komt. Ik werk met verschillende methodes, waarbij we al vragend een inbreng uitdiepen, maar ik hanteer ook creatievere vormen als tekenen en improvisatie rollenspellen. Ik werk hierbij op locatie. Daarnaast verzorg ik ook trainingen in opdracht van verschillende organisaties voor docenten op onder andere het gebied van mentoraat, gespreksvoering, samenwerken met ouders en groepsdynamiek. Maatwerk is hier zeker mogelijk. Ook kan ik meedenken en adviseren over bijvoorbeeld de invulling van mentoruren.
Voor scholen en bedrijven hanteer ik andere tarieven, wil je hier meer over weten, neem dan contact met me op.
